Nagoya

「レジリエンス」とは、逆境・困難にぶつかって意欲や気力が低下する「落ち込み」を最低限にし、意欲やパフォーマンスを早急に回復する能力のことです。

このレジリエンスは立ち直りの速さという「性格」に見えますが、「特性」として鍛えることができる、ということが近年の研究成果から示されています。研究成果に基づいて開発されたトレーニングプログラムは、アメリカを中心に教育現場や企業などで実施され、その効果は科学的に立証されています。

このセミナーでは、プログラムの特徴である「7つのスキル」のうちいくつかを学び、日常生活の中で活用する方法を紹介します。ものの見方や考え方の癖を見直すことでレジリエンスを高め、ストレスに負けないタフな自分をつくる方法を一緒に学びましょう。